Percorso Mindfulness - Tecniche di meditazione e rilassamento per la gestione di ansia e stress

𝙋𝙀𝙍𝘾𝙊𝙍𝙎𝙊 𝙈𝙄𝙉𝘿𝙁𝙐𝙇𝙉𝙀𝙎𝙎  

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𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 M𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐓𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐚 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 

8 🅸🅽🅲🅾️🅽🆃🆁🅸

📌 da Mercoledì 8 Settembre

⏱ dalle ore 19.00 alle ore 21.00

📍in sede - via Vito Manchisi, 20 (Conversano)

📍on line - Zoom 

🗓DATE 2023

11, 18 e 25 Ottobre

8, 15, 22 e 29  Novembre 

6 Dicembre 

🌸 𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄

I ritmi e le esigenze della vita ci conducono ad una situazione di stress ed ansia costanti. Siamo sempre immersi in un flusso di #pensieri che ci assillano e ci portano lontani dal nostro vissuto reale. Quante volte ci sentiamo sopraffatti dagli eventi e dalle #emozioni negative? Ognuno di noi risponde alla stress con modalità differenti che possono portare ad accentuare l'#ansia fino a vivere veri e propri attacchi di #panico oppure stati depressivi. Un modo per affrontare l'#angoscia è imparare a rilassarsi nei momenti di maggiore stress ritrovando l'#armonia tra corpo e mente.

🌱 𝐏𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐈 𝐄̀ 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐂𝐀𝐓𝐎?

Nel “Percorso Mindfulness” si apprendono tecniche di semplice attuazione che possono essere utilizzate durante ogni momento della giornata ed in ogni luogo. Utile per chi lavora in contesti lavorativi ad alto impatto emotivo e nella relazione d’aiuto, il corso è soprattutto rivolto a tutti coloro che desiderano dedicare del tempo a se stessi per scoprire una dimensione di benessere fisico e mentale profondo e duraturo.

🍃 𝐂𝐎𝐌𝐄 𝐅𝐔𝐍𝐙𝐈𝐎𝐍𝐀?

Nel laboratorio si apprenderanno tecniche di consapevolezza che permettono di rilasciare le tensioni e le preoccupazioni. Soprattutto verrà mostrato un modo di vivere e di essere presenti a se stessi nella quotidianità durante le normali occupazioni lavorative o familiari. L'insegnamento fonde in un percorso completo ed efficace tecniche di consapevolezza corpo mente proveniente da diverse tradizioni occidentali ed orientali.

✅ 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐎 € 250

𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞𝐝 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢

📞3297226817

📧siddhartastudioeformazione@gmail.com 


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